Sommaire
L’activité sportive procure d’énormes bienfaits à la santé quand on la pratique régulièrement. Cependant, beaucoup de personnes ignorent encore les avantages du sport sur la santé. Découvrez dans cet article quelques bienfaits de cette activité sur la santé.
Le sport renforce la structure osseuse
La pratique régulière du sport permet de ne pas perdre près de 11% de ma masse osseuse qui est perdue normalement entre 35 et 50 ans. D’ailleurs, le sport est fortement recommandé pour minimiser l’apparition des maux (le rhumatisme inflammatoire, ostéoporoses, lombalgie). Les exercices qui peuvent vous aider à renforcer les os sont multiples, voici quelques un : le tennis, le jogging, le patin à roue et la marche.
Le sport lutte contre les maladies cardiovasculaires
Le sport est une activité physique qui régule le fonctionnement cardiaque quand il est pratiqué régulièrement. Par conséquent, il minimise considérablement tous les risques cardiaques. Selon des recherches effectuées a l’université de Montréal, le sport :
- Régularise dans le sang le taux de sucre ;
- Démunis plus de 49% de l’hypertension artérielle ;
- Rends le cœur résistant.
En plus, si vous vous exercez régulièrement, vous renforcer les muscles du corps, les muscles cardiaques et vous faciliter la circulation de votre sang. Vous vous mettez donc à l’abri de la formation de caillots de sang.
Le sport : offre un sentiment de bien-être
Après une intense activité physique, on se sent libéré et vider. Cette sensation est possible grâce au taux de sérotonine élevé libéré dans le sang au cout de la pratique d’activité sportive. La sérotonine étant une hormone sanguine qui favorise la bonne humeur, nous nous sentons par conséquent légers et heureux. L’activité sportive ne favorise pas l’augmentation de la sérotonine seule, il favorise aussi l’augmentation du taux de l’euphorisante, l’endorphine.
De tout ce qui précède, le sport est une activité physique à ne pas négliger à cause des avantages physique et mental qu’il offre à la santé. Néanmoins, il est important de savoir si le sport est une activité préventive ou curative ?
Similaire

Étapes détaillées pour réussir sa reconversion en infirmier ou infirmière

Tendances actuelles dans la conception d'espaces de travail modernes

Comment choisir une boutique en ligne pour vos achats de CBD

Stratégies pour une rénovation respectueuse de l'environnement

Exploration des bienfaits de l'hypnose pour la gestion du stress

Les erreurs à éviter dans votre routine beauté

Comment choisir le bon sextoy connecté en fonction de ses besoins personnels

Les étapes clés du développement moteur chez l'enfant

Quels sont les bienfaits du savon Kerala ayurvédique Medimix ?

L’insomnie : comment y échapper ?

Comment savoir si on souffre de cancer de col de l’utérus ?

Quels sont les risques du régime sans gluten ?

Quels gestes de premiers secours dans les cas d’accident de vie courante ?

Les défis de la prise en charge de l'apnée du sommeil dans les pays en développement

Comment les compléments alimentaires peuvent aider à combattre la fatigue mentale

Explorer les avantages du CBD et comment économiser en achetant en ligne

Le rôle du taux vibratoire dans la méditation et la relaxation

Les nouvelles technologies utilisées dans la chirurgie esthétique tunisienne

Les bienfaits de l’opale noire en lithothérapie

Conseils pour choisir la bola de grossesse qui correspond à votre style

L'importance économique des artisans lunetiers dans la ville de Tours

Le secrétariat téléphonique médical : un atout pour le suivi des patients

La kinésiologie et son impact sur la santé mentale

Comment perdre du poids

Comment se procurer des produits du CBD à des coûts abordables ?

Quels sont les bienfaits du cartilage de requin ?

Pourquoi recourir aux services d’un psychothérapeute ?

Les astuces pour mieux gérer le stress

Comment choisir les meilleurs suppléments : une approche multidimensionnelle du bien-être

Pourquoi utiliser les couches écologiques petits culottés pour votre enfant ?

Que faire contre l’insomnie ?

L'haptonomie : comment les parents peuvent-ils communiquer avec le bébé avant sa naissance ?

Apport nutritionnel : 4 meilleurs substituts de repos minceur savoureux à essayer absolument

Pourquoi suivre une formation en hypnose ?

Quels sont les avantages d’une pose de prothèses dentaires ?

Quel est l’intérêt de faire un diagnostic capillaire ?

Quels sont les bienfaits du hatha yoga ?

Quels sont les différents types de troubles de l'humeur ?

Comment soulager les troubles musculo-squelettiques ?

Trouver la meilleure table de massage : un guide de comparaison complet

Horoscope homme : que prédisent les astres en ce jour ?

Quelques conseils pour bien prendre soin de son visage

Quel est le mode d’utilisation de l’eau de lune ?

Odeur culotte menstruelle : comment l’éviter

Les problèmes de sommeil chez les adolescents : comment les identifier et les traiter

Quelques vertus de la pierre d'alun

Pourquoi utiliser un adoucisseur d’eau ?

Quelle relation entre footballeurs et CBD ?

Huile de CBD : quels sont ses bienfaits sur la santé ?

Quelles sont les techniques de perte de poids les plus efficaces ?

Pourquoi opter pour les extensions cheveux tape injectées ?

Coussin de grossesse : quels sont les meilleurs ?

Quels sont les avantages de la fleur de CBD pour la santé ?

Quelles sont les meilleures positions pour faire du yoga ?

4 astuces pour choisir un bon orthodontiste

Quels sont les bienfaits des savons solides ?

Où acheter une bonne huile de CBD ?

Pourquoi faire du fitness ?

Quelques bienfaits de l’aloe vera

Vinaigre Slim : pourquoi est-ce important d’opter pour ce produit minceur ?

Soin des dents :Pourquoi aller chez le dentiste ?

Carrières possibles pour ceux qui veulent travailler dans le domaine de l'environnement

Chirurgie esthétique : Que savoir sur la greffe capillaire ?

Est-ce que le CBD est dangereux pour le cœur ?

Perte de poids : 2 stratégies pour réussir

Tout ce que vous devez savoir sur le syndrome des couilles bleues

Comment réussir le lissage des cheveux ?

Comment traiter le grain de fordyce ?

Épilation laser : ce qu'il faut savoir

Quelques habitudes saines qui peuvent améliorer votre humeur

Pourquoi cela vaut-il la peine d'introduire le bien-être dans une entreprise ?

Le complément alimentaire au collagène : quels en sont les bienfaits ?

Comment entretenir les cheveux ?

CBD : les plus vendus du moment
